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Le stress ne cesse de dominer le monde professionnel. La rentabilité est devenue le maitre mot ! Réfléchir au bien-être des salariés est désormais un enjeu grandissant pour les entreprises.

Si vous êtes un dirigeant à la recherche d’une solution pour améliorer le bien-être au travail, le massage au bureau, s’avère la meilleure alternative afin de changer leur qualité de vie professionnelle et d’assurer la continuité de votre activité.

Rapide et accessible, le massage en entreprise s’impose petit à petit dans les sociétés françaises. Il apporte de nombreux bienfaits autant pour les salariés que pour les employeurs. Découvrez les différents types de massage les plus pratiqués sur les lieux du travail !

Le massage assis

Pratiqué depuis des centaines d’années au japon, c’est le type de massage au bureau le plus utilisé dans le milieu professionnel. D’une durée de 15 minutes, le massage Amma assis s’effectue sur une chaise spécifique tout habillé. Il consiste à effectuer des mouvements de pressions et de percussions légers sur les endroits où se concentrent les tensions musculaires  notamment au niveau de la tête, de la nuque, des épaules, des bras, du dos afin de dénouer les articulations.

Profiter d’un moment de détente s’avère beaucoup plus bénéfique qu’une pause café. En effet, un massage assis permet de se relaxer, de soulager les maux de la tête et du dos, de réduire la fatigue, d’améliorer la circulation sanguine, de renforcer le système immunitaire, d’augmenter l’énergie,  de se débarrasser du stress accumulé…

L’avantage de cette pratique, c’est qu’elle s’adapte à tous et ne nécessite pas d’intimité, car elle se pratique tout habillé.

Les massages sur table 

Outre le massage assis, les massages sur table peuvent aussi être réalisés sur les lieux du travail. Toutefois, ils requièrent un peu plus de temps. Parmi les massages les plus recommandés en entreprise, citons le massage californien et le massage suédois.
Parmi les massages sur table recommandés dans un cadre professionnel, le massage suédois, le massage californien et le massage deep tissue qui sont très recommandés afin de libérer les tensions musculaires les plus importantes. Cependant, ces massages sont plus longs et s’effectuent sur peau nue. Ils permettent de profiter d’un moment de relaxation profonde et d’améliorer la santé mentale et physique.

Le massage Shiatsu

Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le massage Shiatsu a été conçu pour traiter les problèmes de dysfonctionnement de l’organisme en utilisant des mouvements de pressions au niveau des différents points d’acupuncture. Ce type de massage au bureau a été adapté par les Japonais, le terme « Shiatsu » signifie littéralement « pression avec les doigts ».

Comme tous les massages asiatiques, le massage Shiatsu consiste à éliminer les blocages afin de libérer l’énergie et de permettre au corps de retrouver son dynamisme

Lors d’une séance de Shiatsu, le massé tout habillé, doit s’allonger sur un tapis de massage. Le massothérapeute quant à lui, doit utiliser ses doigts afin de réaliser des pressions plus ou moins intenses sur les nœuds musculaires et les organes défaillants. La séance dure entre 30 et 60 minutes, aucune huile de massage n’est nécessaire.

Les bienfaits d’un massage shiatsu sont incontestables pour les salariés, il est surtout recommandé pour dénouer les tensions et le stress, soulager les douleurs musculaires et articulaires, revitaliser le corps, améliorer la concentration, la mémoire et la clarté, rétablir le système immunitaire, optimiser le flux lymphatique, maintenir la santé physique et mentale, etc.

Le massage crânien

C’est le message détente par excellence ! En effet, un massage du cuir chevelu est capable d’apporter au massé des bienfaits physiques, neurologiques et physiologiques. 

Décliné de la médecine traditionnelle chinoise, ce type de massage au bureau consiste à stimuler progressivement les méridiens. La séance débute par  un massage des mains et des avant-bras qui active les points d’acupuncture liés à la tête, la nuque et le visage. Puis le massothérapeute travaille sur les différents points d’acupuncture localisés au niveau de la tête.

Comme tous les massages de bien-être, le massage crânien possède de nombreuses vertus, il réduit le stress et la fatigue, atténue les maux de tête, soulage les tensions accumulées dans la nuque et le haut du dos. Il est aussi considéré comme un moyen pour combattre les signes de vieillesse et pour stimuler la croissance des cheveux !